Acontece neste sábado (25) a segunda edição da Caminhada dos Fazendários. É mais um evento promovido pela entidade para a categoria, com um duplo objetivo: incentivar a adoção de práticas saudáveis e permitir mais um momento de entretenimento e confraternização dos nossos associados. Cerca de 80 colegas já se inscreveram.
A 2ª Caminhada acontece das 8h às 12h, no Parque de Pituaçu. A concentração começa às 7h30 com um pequeno desjejum (frutas). No final, será um lanche saudável para repor as energias e deixar todos prontos para o final de semana. Tudo pronto. Agora é separar o tênis, escolher uma roupa confortável e vir caminhar conosco.
O Parque de Pituaçu foi escolhido porque, além de ser um espaço aprazível, permite-nos a oportunidade de pensar no tema do respeito ao meio ambiente como instrumento de preservação da vida. Passamos por um momento de necessidade de reflexão diante da tragédia no Rio Grande do Sul, que nos obriga a pensar o desenvolvimento de uma maneira sustentável.
Caminhada
A atividade visa ser um ponto de partida para aqueles que ainda não têm o hábito de caminhar. Quando feito no mínimo três a quatro vezes por semana, pode contribuir diretamente para a saúde e qualidade de vida. Além de você não precisar pagar, a caminhada pode ser feita em qualquer lugar.
O hábito da caminhada pode trazer uma melhora na saúde, auxiliando na perda de peso, diminuição da pressão arterial e do colesterol, além de reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e câncer. Caminhar duas horas e meia por semana, ou 22 minutos por dia, pode reduzir o risco de doenças cardíacas em 30%, conforme consta no “Walking for Health”, relatório emitido pela Harvard Medical School.
Entre os vários benefícios, além dos já citados, está a melhora da memória, da capacidade cognitiva e humor, a diminuição do estresse, melhoria do sono e da circulação, fortalecimento dos músculos, a prevenção de doenças como a depressão e a ansiedade, bem como a redução do risco de demência.
Salvador, 23 de maio de 2024 | Boletim 2955